Damit Du Dich im Dunkeln allein auf dem Heimweg oder in bestimmten Situationen nicht unsicher fühlst, üben wir einfache, aber effektive Selbstverteidigungstechniken, die speziell auf Frauen abgestimmt sind. Du lernst die grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung, einschließlich der richtigen Körperhaltung, Stellungen und Schrittfolgen sowie das Halten…
