Selbstverteidigung: Erweiterungseinheit 1

Diese Einheit beinhaltet Wiederholungen der wesentlichen Inhalte aus den zwei vorangegangen Einheiten, wie z.B.:

✓ Thema Deeskalation, Provokation und Selbstbehauptung
✓ Techniken zur Faustabwehr, Griffabwehr und Griffbefreiung
✓ Abwehr von (waffenlosen) Hand-, Arm-, Fuss-Angriffen

Die zusätzlichen Schwerpunkte sind:

✓ Befreiung aus Bodensituationen & Bodenkampf
✓ Hebel- und Wurftechniken
✓ Die geheimen Schmerzpunkte
✓ Verwendung des KUBOTANs
✓ Verwendung des Regenschirms als Selbstverteidigungswaffe

Du kannst die Selbstverteidigung-Workshops einzeln (3 Std./ 24€) oder als Paket (12 Std. / 90€) buchen.

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