Selbstverteidigung: Aufbaueinheit

Die Schwerpunkte im diesem Teil des Selbstverteidigungs-Workshops liegen in der Überwindung von physischen und mentalen Angst- und Stresssituationen, der Schmerzwahrnehmung sowie der intensiven Abwehr von (waffenlosen) Hand-, Arm-, Fuss-Angriffen und der Befreiung aus gefährlichen Griffsituationen wie z.B. dem Schwitzkasten oder dem Halswürgegriff. Abgerundet wird die zweite Einheit durch einen besonderen Stressparcour (Kreisangriff).

Weitere Inhalte sind:

✓ Verwendung von Alltagsgegenständen als Selbstverteidigungswaffen
✓ Richtige Einsetzung von eigener Körperkraft

Du kannst die Selbstverteidigung-Workshops einzeln (3 Std./ 24€) oder als Paket (12 Std. / 90€) buchen.

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