Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Der Crash-Kurs richtet sich an alle Frauen und Mädchen, die in kurzer Zeit die Grundlagen und wichtigsten Techniken der Selbstverteidigung erlernen möchten.

In diesem Kurs erfährst du, wie du deinen Körper optimal einsetzt und wie du dich bewegst, um mögliche Angriffe zu vermeiden oder effektiv abzuwehren. Du lernst die wichtigsten Schlag-, Block- und Tritttechniken kennen und wie du sie geschickt kombinierst, um dich bestmöglich zu verteidigen. Zudem stellen wir verschiedene Angriffssituationen wie Handgriffe, Reversgriffe, Würgen, Umklammerungen und Bodenangriffe nach und zeigen dir, wie du in solchen Fällen reagieren kannst.

Teilnahme: ab 14 Jahre

Uhrzeit: 9:30 Uhr – 12:30 Uhr

Anmeldung unter: wuerzburg@kampfsport-center.de, Betreff: SV Frauen