Fitness

Bodywork_ButtonBodywork

Ein Ganzkörpertraining für alle, die gerne mit Fit for Fun und cooler Musik ihren Körper auf Vordermann bringen wollen. In Bodywork wird schwerwiegend Kraft und Kraftausdauer trainiert. Das Arbeiten mit Gummibändern und kleinen Hanteln gehört ebenso dazu, wie das nachdehnen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit. Bodywork ist nicht nur etwas für Frauen! Das Training verleiht auch Männern eine bessere Figur, denn der nächste Sommer kommt bestimmt.

Was bietet alles Bodywork

  • Straffung der Muskulatur
  • Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
  • Verbesserte Kraftausdauer
  • Verbesserung der Haltung
  • Verbesserung des Wohlbefindens

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie können daher jederzeit ins Training einsteigen.

 

KiBO

KiBo ist ein dynamisches wie auch geschmeidiges Ganzkörpertraining mit Elementen verschiedener Kampfsportarten. Es wird in einfachen Kombinationen zu fetziger Musik ausgeführt. Durch die regelmäßige Teilnahme an KiBo-Lektionen wird der Körper gekräftigt und modelliert. Hier werden Schnelligkeit und Kraft des Kampfsportes mit Elementen aus der Aerobic verbunden, so dass ein intensives und dynamisches Trainingsprogramm mit absoluter Spaßgarantie entsteht. Die einfachen und sehr dynamischen Bewegungen werden systematisch erlernt und trainiert. Jeder übt dabei auf seinem Intensitätslevel. Äußerst willkommene Nebenerscheinungen sind der Abbau von mentalem Stress und der unwahrscheinliche Spaß.

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